wer nichts ändert, kann nichts ändern

ich bin so überhaupt nicht der Mensch für Pläne. das könnte natürlich auch der Grund sein, weshalb ich einiges nicht schaffe, aber das ist eine andere Geschichte ;)

für Mai und Juni gibts jetzt aber allen meinen Gewohnheiten zum Trotz Sportpläne.

Trainings-Soll für beide und auch die folgenden Monate sind 20 Tage. geplant sind mehr Tage, um auch ein bisschen Luft zu haben, und weil es eben nicht immer nach Plan gehen kann.

Kraft/Cardio heißt auf jeden Fall Kraft. Cardio dann je nach noch vorhandener Ausdauer und Zeit

Samstag ist eigentlich mein Restday, da ich aber am 1. und 2. Mai faul war, habe ich wenigstens Shred gemacht. es ist erstaunlich, wie sehr mich das immer noch ins Schwitzen bringt, obwohl ich schon länger Krafttraining mit hohen Gewichten mache o.o

bis dann dann