Motivation, Stolpersteine, Zielgerade

gut, nach einem Monat sieht man noch nichts, aber ich fühle mich schon besser und bin stolz, an einem Trainingstag nicht nur läppische 20 Minuten, sondern 1 bis 1,5 Stunden Sport zu machen. und ein bisschen freue ich mich darüber, dass es auch alleine zur Selbstverständlichkeit wurde - wobei ich mich in "meinem" Studio wohler fühle, als in "Transdanubien" :o)
(beim Essen bzw. Naschen haperts noch. aber das bekomme ich auch noch in den Griff)

gestern war nicht so mein Tag und mir taten wieder mal die Knie weh. kann an den 35 Minuten Crosstrainer am Vortag gelegen haben (20-25 sind ok, alles drüber schlafen mir die Füße ein und ich muss ständig die "Fahrtrichtung" ändern), oder an den Maschinen Beinbeuger und -strecker, die ich deshalb gestern ausgelassen hab. das Gerät für den Po, wo man sozusagen ausschlägt, hab ich gemacht, geht aber auch etwas auf die Knie. ich ließ dann den Crosstrainer zum Schluss weg, kam aber trotzdem auf knapp eine Stunde Training mit aufwärmen.

jetzt heißts eben "durchhalten und Zähne zusammenbeißen"

via Female Fitness Motivation

durch die ganzen Fitness-Motivationsseiten auf FB finde ich auch trainierte Frauen* schöner, als diese abgemagerten, teils schlaffen Models.
* das will ich auch! zur Bodybuilderin werde ich nicht mutieren, aber man darf die Muckis schon sehen, wenn ich anspanne :)

letzte Woche war nett, ich hatte wieder ein Jahr voll, war am Montag mit meiner Schwester shoppen und türkisch essen, am Dienstag mit meiner "Fitness"-Freundin zur Feier des Tages Steak essen. und diesen Montag nochmal essen mit meiner Schwester und meinem Schwager und danach mit den beiden und meiner Freundin ins Kino - Fack ju Göhte :D
der Film war sehr lustig, wenn es auch ein paar Szenen gab, die mich eher langweilten. und dann dieses ständige, wehleidige Gequäke der Hauptdarstellerin... sowas finden Männer echt anziehend??!
ich. bin. schockiert. :p

update Plan:
183 Tage = 50 % schaffe ich auf jeden Fall. die angepeilten 187 könnten sich auch gut ausgehen. die 200 schaffe ich dann nächstes Jahr :)


bis dann dann