1. Training - erfolgreich! und weiter?

das fühlt sich so toll an. ich bin total motiviert!

fehlende Motivation ist einfach enervierend!

ich habe eine tolle, bewegungsreiche Woche hinter mir:
letzten Sonntag fiel das Laufen aus und ich machte stattdessen ein Workout von Pasternak und Shred 1. Montag war das "Probe"Training mit meiner (jetzt Tanz und Fitness-)Freundin* im Fitinn. Dienstag, nachdem ich mir für Donnerstag schon mal eine Trainerstunde ausgemacht hatte, unterschrieb ich den Vertrag. Donnerstag dann das Training (nicht komplett) mit dem Trainer und Erstellung meines ersten Trainingplans. Freitag waren *wir tanzen (leider nicht sehr lang. hatte mich drauf gefreut, aber dort war meine Stimmung ziemlich schnell im Keller). und Samstag am frühen Abend konnte ich meinen Trainingsplan auch endlich durchführen - auch wenn *wir an verschiedenen Geräten und nicht immer im selben Raum waren (es gibt einen eigenen Damenbereich), war es trotzdem nett, nicht alleine gehen zu müssen ;)

wie vom Trainer veranschlagt, benötigte ich fürs Krafttraining etwas über eine Stunde (ohne Stabi & Bauch), war aber nochmal auf der Lat/Klimmzugmaschine, um ein höheres Gewicht auszuprobieren - hat geklappt, wäre aber nix als Einstieg ins Training. schön langsam steigern!
es war anstrengend, aber gut. ich hoffe nur, das mit der extremen Röte in meinem Gesicht gibt sich bald   :o)


heute, Sonntag ist Erholungstag. da ich am Samstag, außer Wäsche waschen, nix im Haushalt gemacht hatte, werde ich nicht ganz untätig sein. und vorkochen möchte ich auch noch etwas. hab momentan "nur" 3 Portionen in der TK-Lade ;) 
 
am Montag möchte ich wieder trainieren (alleine). mittwochs sind wir fix im Stammstudio meiner Freundin und dann sonntags in meinem (der Samstag war eine Ausnahme). 2 Tage soll ich ja anfangs fix gehen, 3 würde ich gerne schaffen (wenn ich sonst nix mache). von der momentanen Aufteilung her ist es für mich nicht so ideal, da ich eigentlich einen Erholungstag zwischen den Trainings einlegen möchte. da bliebe jetzt nur der Freitag als dritter Tag. da bringe ich aber meistens Retouren zur Post (ich alte online-Shopperin *g*) und gehe einkaufen**. wenn ich dann alle zwei Wochen auch noch tanzen gehen möchte, wird mir ein komplettes Training wahrscheinlich zu viel. aber darüber mache ich mir in knapp zwei Wochen Gedanken *g*

** andererseits kann ich ja jeden Tag bis 24:00 Uhr trainieren, wenn ich Lust habe. also 23:30/45 - duschen und umziehen muss man sich ja auch noch ;)

da ich ein Morgenmuffel bin - Laufen in der Früh also nicht in Frage kommt -, und es, wenn ich heim komme, zu finster und kalt ist, ist das Fitnessstudio im Winter auf jeden Fall eine gute Alternative***. und wenn man dann wieder besser draußen laufen kann, ein guter Ausgleich!

*** dadurch wird meine Oktoberbilanz auch nicht ganz so enttäuschend ausfallen :p

bis dann dann