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| Ü1 - alle 10 Quelle: siehe Link |
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| Ü2 - exercise on your mark (15 pro set) + saddlebag slimmer (15 pro set) Quelle: Internet |
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| Ü3 - 5 pro set Quelle: Women's Health 07/08 2012 |
http://serpentinen.blogspot.co.at/p/sport-kraft.html
bis dann dann
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| Ü1 - alle 10 Quelle: siehe Link |
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| Ü2 - exercise on your mark (15 pro set) + saddlebag slimmer (15 pro set) Quelle: Internet |
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| Ü3 - 5 pro set Quelle: Women's Health 07/08 2012 |
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