nicht so einfach, wenn man relativ untrainiert ist, aber trotz kurzem ich-kann-nicht-mehr-Gedanken nach Übung 7 hab ich doch alle 10 Übungen absolviert. nicht perfekt ausgeführt, aber das wird noch :)
Diese side plank crunches haben wir in der Schule immer gemacht... Die haun so richtig rein. Aber macht eine tolle Taille. Zur zeit schaff ich die aber nicht :(
Diese side plank crunches haben wir in der Schule immer gemacht... Die haun so richtig rein. Aber macht eine tolle Taille. Zur zeit schaff ich die aber nicht :(
AntwortenLöschenyau... die side planks hauen echt rein. die zweiten hab ich nicht auf einmal geschafft :/
LöschenIch finde die Bicycle Crunches am Schlimmsten, bei mir heißen die aber "der Käfer". :-)
AntwortenLöschenich fand die "heel touches" schlimmer, so weit vor kam ich gar nicht :D
Löschenvielleicht sollt ich die Reihenfolge ändern :)
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