Sportrückblick + No-Crap-Challenge Januar 2014

der Jänner war leider nicht so sportlich wie geplant, aber wer krank ist, muss eben pausieren.

dafür war die 21 Tage No-Crap-Challenge recht erfolgreich. von den 30 Tagen im Jänner (Beginn 2.1.), aß ich 27 Tage keinen "Mist". das sind immerhin 90%

als ich krank war, gabs zwei Mal Pizza :o) und am letzten Tag asiatisches Buffet, wobei die Nudeln einen sehr kleinen Teil ausmachten. es gab Hühnerspieße mit Sate/Satay-, Rind mit Thai-Curry- und Hai* mit Knoblauch-Sauce und überall viiiiiiiel Gemüse dazu (Brokkoli, Zucchini, Sprossen, Krautsalat).
6 Avocado-Maki und eine kleine Auswahl an Kostproben asiatischer Desserts und Tiramisu

(ca. 4 Bissen).

* ich mag Haie und bin sicher kein Befürworter des Abschlachtens dieser schönen Tiere, 

trotzdem wollte ich einmal wissen wie er schmeckt. leider sehr gut.

ich bin ganz zufrieden mit dem Ergebnis, und werde im Februar weitermachen. immerhin hab ich 2-2,5 kg abgenommen (monatsbedingte Schwankungen). soviel hab ich schon lange nicht in so kurzer Zeit geschafft.

auch wenn er mir das durch seinen Geschmack gerne weismachen möchte,
Zucker ist nicht mein Freund!

bis dann dann