ich mag Laufen, aber ich mache echt lieber Krafttraining!
gestern entschloss ich mich dazu, einmal nur Cardio zu machen und war 45 Minuten auf dem Laufband. nicht sehr schnell - immer wieder mal 6 km/h schnell gehend (trinken, Schweiß abwischen, Nase putzen), aber ich wollte einfach die Zeit schaffen. und es wurden immerhin 5,23 km.
gut, dass ich mich beim Vienna Night Run in den letzten Startblock mit Ü31 Min. für die 5 km eingetragen hab :p
danach sah ich aus, als hätte ich mich stundenlang einen Berg hoch gekämpft. ich war knallrot. und das auch noch eine halbe Stunde danach, nachdem ich gedehnt und mich umgezogen hatte. eine knappe Stunde später war ich immer noch rot!
ich war schon ziemlich geschafft nach dem Training, aber nicht so sehr wie ich aussah! ich hoffe, das gibts sich irgendwann. schlepp ja immer noch 15 kg Übergewicht mit mir rum -.-
bis dann dann
Alles wird gut :)
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Löschendanke, das hat mich jetzt zum Schmunzeln gebracht!
Bis Ende September ist noch viel Zeit.. Je öfter du es machst, desto besser wird's :) Einfach dran bleiben!
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