um die Hälfte der Tage des Jahres Sport gemacht zu haben, brauche ich noch 61 Tage. sollte sich theoretisch ausgehen, hab ja noch fast 4,5 Monate :)
und dann hab ich heute auch noch eine neue Bestzeit beim Laufen aufgestellt.
UND ich war in der Früh laufen.
ICH, die ich ständig den Wecker auf "snooze" stelle, weil mir jede Minute im Bett heilig ist ^^YEAH!! 7 Minuten pro Kilometer (durchschnittlich, Bestzeit vorher 7:38, 10.6.). wenn ich nachher nicht so alle gewesen wäre, hätte ich auf der Straße getanzt ;)
den Business-Run sollte ich somit unter 30 Minuten schaffen und den Night-Run unter 35 Minuten .
das war das Ziel.
jetzt heißts in Form bleiben --> regelmäßig laufen und auch wieder regelmäßig Krafttrainings, dh Workouts von Jillian M. und H. Pasternak absolvieren.
!!KEEP MOVING!!
bis dann dann
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