Kaffeeentzug? und fast Fastenbrechen

ich trinke seit Dienstag abends keinen Kaffee mehr. viel besser eingeschlafen bin ich deshalb trotzdem nicht und gestern war ich in der Früh wie durch den Wolf gedreht o.o

die Umstellung dauert sicher länger, aber es ist auch leider klar, dass ich heute und auch am restlichen Wochenende wieder zu Kaffee am Abend greifen werde. kann ja ausschlafen ;)

und weil ich gestern so fertig war, hatte ich total vergessen, dass ich ja donnerstags fasten wollte *achduliebeGüte!*
viel gefuttert hatte ich zwar nicht, aber eben nicht nichts (Naturjoghurt mit Apfel, 1 Karotte, ein paar Löffel Schlagobers nach Sport und gegen extrem knurrenden Magen).
kann das am Kaffeeentzug liegen, dass ich einfach den Wochentag vergesse?? :o)


Dienstag und Mittwoch gabs perfektes Essen (Steak mit Butter und Brokkoli-Püree mit viel Butter, am Mittwoch weniger), leider gabs an beiden Tagen auch was KH-reiches.

eigentlich müsste ich heute nicht fürs WE einkaufen gehen. ich habe noch Steaks daheim und Putenfleisch und TK-Wildlachs und auch mehr als genug TK-Gemüse (unbehandelt natürlich!).
und nicht einkaufen gehen ist optimal, wenn ich in keinem Supermarkt bin, kann ich auch keinen Süßkram kaufen - guter Plan :o)

vom Fastenmonat ist mir ein halbes Kilo Minus erhalten geblieben (gewogen hab ich mich nur am Dienstag- und Freitagfrüh). mal sehen, wie es weitergeht. wirklich schädlich kanns ja nicht sein, wenn ich trotz Fastens genug Kraft für Workouts habe, oder ?


bis dann dann