tja, LCHF funzt nicht mehr bzw. ist es bei mir nicht mehr möglich.
ich esse einfach zu viele Milchprodukte. alleine meine 4-5 Sahnekaffee täglich haben zu viele KH um sie mit so viel Fett auszugleichen, ohne dass mir schlecht wird.
ich bekomme seit jeher den Fettrand von Fleisch nicht runter (Brechreiz!). ich habe mich zwar mittlerweile an Salami gewöhnt (davon wurde mir früher echt schlecht), aber diese Schweinfleischfresserei tut mir nicht gut:
normaler Weise habe ich meine Tage 4 Tage lang, aber letztens zog es sich über eine Woche hin - das nervt, wenn die Tage auch noch "zu früh" kommen (kurzer Zyklus).
meine Mutter hatte auch immer starke, schmerzhafte Blutungen, wenn sie zuvor zuviel Schweinefleisch aß.
aber ich werde bei low carb bleiben. auch wenn es nicht unbedingt die Getreideprodukte waren, die mir nicht gut taten (außer es waren zu viele). auch LCHF-Bäckerei vertrage ich nicht, wenn Backpulver/Natron drin ist - da bekomme ich unangenehme Blähungen.
ich werde trotzdem bei Stevia und bald auch Xucker bleiben, um Lebensmittel zu süßen, wenn es sein muss. ich bin schon froh, kein Zuckerjunkie mehr zu sein. aber auf Schokolade will ich einfach nicht verzichten! doch auch da werde ich mir nur noch solche kaufen, die mehr Fett als KH haben.
Freitag kaufte ich zB eine mit 86% Kakao. diese hat 54,5g Fett, 8,6g EW und 19,0g KH (pro 100g).
und meine Miezen lieben es auch, wenn ich Schokolade esse, dann bekommen sie ein Alukugerl zum Spielen wenn die Tafel verspeist wurde ;)
es ist blöd, dass LCHF ein halbes Jahr so gut funktioniert hatte und ich dann innerhalb von 3 Monaten fast die Hälfte wieder drauf hatte und irgendwie nicht mehr davon wegkomme.
erstens sicher wegen zu vieler KH, zweitens wegen diverser Zucker- und Stärkehaltiger Medikamente.
erst diese blöden Kapseln, dann Antibiotika und jetzt diverse Medikamente/Lutschtabletten gegen Erkältung/Halsweh.
auf den Crosstrainer komm ich auch nicht so oft, wie ich gerne will und viele der Fitness-DVDs fallen mit diesen Belastungsschmerzen auch flach. mein rechtes Knie tut einfach zu weh und mit Erkältung/Husten ists auch blöd. ich war aber am 15.12. endlich beim Orthopäden und habe schon für 19.12. einen Röntgentermin.
ICH WILL KEINE SCHMERZEN MEHR HABEN!
und der Ausschlag auf meinen Füßen wird mir wohl auch ewig bleiben. außer ich finde einen Weg, wie ich nie mehr an den Füßen schwitze!
SiS ist nichts für mich: ich schlafe einfach viel zu unregelmäßig - was natürlich auch eine Abnahme hemmt.
die letzten 1,5 Wochen war ich krank und ging trotzdem arbeiten, weils nicht anders ging und war dazu auch noch immer ewig auf. ich war täglich erst zwischen 2:30 und 3:00 im Bett, was einfach zu spät ist, wenn man aller-aller-spätestens um 7:30 aufstehen muss.
ich war auch an keinem Tag pünktlich im Büro und kam trotzdem jeden Tag auf Überstunden!
ich sollte mich jetzt wohl bei Atkins einlesen, dazu ich bin aber zu unmotiviert.
deshalb scheiterte wohl auch LCHF! ich bin nicht gewillt, jedes Futzelchen Essen abzuwiegen und auf Fett/EW/KH-Gehalt zu analysieren!
bis dann dann
Das finde ich schade...gib nicht auf. Was das Essen angeht mag ich auch nicht alles durchrechnen und das täglich. Deshalb hab ich mir letzte Woche einen 1-Woche Essensplan erstellt. Der wiederholt sich dann einfach. So brauchst du nur einen Tag um alles zu berechnen und dann einfach danach leben. Kann ich dir ja schicken wenn du willst. Schreib mir. Kopf hoch...wird schon.
AntwortenLöschenalso ich ernähre mich ja auch nicht mehr lchf. beitrag dazu im blog steht noch aus... man scheut sich irgendwie davor, so richtig mit lchf abzuschließen. man hat ja lang dran geglaubt!
AntwortenLöschenich weiß bis heute nicht, was nun richtig für mich ist. vielleicht magst du dich austauschen. schreib mir gern ne mail oder pn im forum, wenn du magst.
es spielen sicher viele Faktoren mit, und ich kann leider nicht wirklich sagen, woran es genau lag, dass ich erst fast 16 kg in 0,5 Jahren abnahm und dann nach 3 Monaten fast die Hälfte wieder drauf habe.
AntwortenLöschenrund 80 kg bei 1.70 m Größe können nicht mein "genetisch festgelegtes" Gewicht sein, dazu fühle ich mich einfach zu unwohl.
mit 73,5 ging es mir recht gut, aber zufrieden war ich auch nicht wirklich.
danke maggie.o, ich komme gerne auf dein Angebot zurück. es kann aber etwas dauern. momentan weiß ich nicht, wo mir der Kopf steht.
firesnake!
AntwortenLöschenwas'n los?
He, jetzt vor Weihnachten ist sowieso alles etwas speziell! Da kann man sich nur als "eiserne Lady" an seine Ziele halten. Wir sind doch alle nur Menschen. Mach dir nur keinen Druck. Wichtig ist doch, dass du für dich erkennst was o.k. ist und was nicht. Und ich glaub in deinem Text, kann man gut erkennen, dass du dir viele Gedanken gemacht hast.
Außerdem sind wir Menschen total verschieden (GSD!) und daher vertragen die einen mehr KHs als die anderen.
Meine Schwiemu hat z.B. trotz Butterbrot in der Früh und Kartoffel (die liebt sie einfach) mittags abgenommen. Sie ißt sonst keine KHs und normal Fett. Außerdem kann sie Topfen usw. essen ohne Probleme.
Wenn ich das machen würde, wären bei mir die Kilos gleich wieder mehr auf der Waage.
Ich glaub auch, dass ich mir als "Alergiker" etwas schwerer tue als "normale" gesunde Menschen mit dem Abnehemen.
Ganz liebe Grüße!
*drücker*
Martina
Hey Firesnake!
AntwortenLöschenIch würde die Nerven nicht wegschmeißen! Nach Weihnachten und wenn du wieder gesund bist schaut die Welt gleich wieder ganz anders aus!
Jeder ist unterschiedlich - vielleicht findest du auch eine andere Ernährungsform um dein Wunschgewicht zu erreichen.
Lass mal den Stress abklingen, vielleicht kannst du dich anschließend wieder etwas entspannter mit dem Thema befassen.
Wenn du dich auskotzen möchtest, kannst mir auch gerne ein Mail schicken. :)
Lg Sue