JETZT ABER!!

ich brauche für viele Dinge oft länger, aber wenn ich mir etwas in den Kopf gesetzt habe, wird das auch durchgezogen. das Wann ist dann nicht ganz so wichtig.

ich habe die diesbezüglichen Posts zwar entfernt, aber einige werden sich erinnern können - besonders ich *g* -, dass ich vor knapp 2 Monaten Mitte Juli wieder mit dem Rauchen aufhörte.

gut, ich hatte es damals gerade mal 3 Tage geschafft und dann kam dieses Ärgernis über einen Verteter der Spezies Mann und das war mir wohl eine willkommenen Ausrede um doch weiterzurauchen.
wenn auch unbewusst.
dass ich das damals natürlich nicht groß in die Welt posaunt hatte ist auch klar! wer gibt schon gerne zu, dass er gescheitert ist und noch dazu wenn es sich um eine Drogensucht handelt!

das zweite Mal das gleiche Buch (Endlich Nichtraucher!) zu lesen hatte da leider auch nicht geholfen (1.: 2007) und das Problem thematisiert Allen Carr auch in seinem Nachfolgebuch (Für immer Nichtraucher!). das ist übrigens 3x dicker als das erste Buch!!! ich hab mich trotzdem darüber her gemacht und auch alle seine Golfanekdoten gelesen *schnarch*. aber was solls, ich hatte selten das Gefühl dabei, ein Entwöhnungsbuch zu lesen, es ist gut und flüssig geschrieben bzw. übersetzt.

gestern Abend stand das wichtigste Kapitel auf dem Plan:

"Die letzte Zigarette"

Anm.: bei Allen Carr darf man weiterrauchen bis man alles verstanden/verinnerlicht hat und schließt eben mit dem Ritual der letzten Zigarette und dem Schwur "nie mehr zu rauchen" ab.

ich beschloss, das am Abend zu machen, vorm Schlafengehen. der Körper baut beim Schlafen schon wieder Nikotin ab, und wenn man dann die erste Zigarette am nächsten Morgen NIE raucht, ist es nicht ganz so schlimm!
als ich endlich mit dem Kapitel fertig war, war ich schon total hibbelig und unruhig, aber aus Vorfreude!

dann rauchte ich sehr bewusst meine letzte Zigarette (auf dem Balkon).

es war besonders grauslich, weil mir Zigaretten nie schmeckten und ich auch immer irgendein Getränk mit Eigengeschmack oder sogar Kaugummi dazu brauchte.
diese letzte Zigarette war dann natürlich ohne eines dieser "Hilfsmittel". und das war echt grauslich. ich hab sogar ein paar Mal gepafft, weil das dann noch ekliger schmeckte und bei mir Brechreiz auslöste.

nachher Hände waschen, Zähne putzen und Mundspülung mit gurgeln. und natürlich duschen und Haare waschen, damit der Geruch auch nicht mehr an mir haftet. und das Bett hatte ich auch gleich frisch bezogen.

jetzt muss ich nur das kleine Nikotinmonster ignorieren und schön langsam sterben lassen. die Entzugserscheinungen sind nicht schlimm, man ist einfach unruhig und empfindet so etwas wie Leere. aber auch das geht vorbei!

HURRA! ICH BIN NICHTRAUCHER! ICH BIN FREI! 

bis dann dann 

ps. die Packung mit den restlichen 14 Zigs warf ich gestern in den Müll und brachte ihn heute Früh auch gleich weg! 
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