in Summe 1 Stunde Crosstrainer und dazwischen 1 Stunde Krafttraining.
*ich wollte am Sonntag echt ins Fitinn fahren**,
bin dann aber am frühen Abend irgendwie ins Bett geplumpst und erst nach 21:00 wieder aufgewacht o.o
normalerweise verschlaf ich ja den Samstag, aber da hatte ich endlich den lange herbeigesehnten Friseurtermin!
**andererseits, wenn ich - so wie letzte Woche - von Mo bis Do jeden Tag trainieren gehe,
kann ich am WE auch mal ausruhen ;)
auf jeden Fall konnte ich gestern einer Frau zusehen, die wusste, was sie da tat. soviel kann ich schon erkennen. jetzt hab ich wieder ein paar neue Übungen, die ich ausprobieren bzw. einbauen kann.
solche Arme würde ich mir auch wünschen - muskulös, aber nicht wuchtig!
aber da muss ich wohl noch ein paar nur-1 Teller-Gemüse-Abende einlegen.
bis dann dann
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