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nachdem ich das letzte Mal am 27. Mai ein DVD-Workout mit Hanteln gemacht hatte, habe ich mir die Aufgabe gestellt, ab jetzt (Juli) wieder regelmäßig DVD-Workouts zu machen. die habe ich leider seit ich regelmäßig laufen gehe, sträflich vernachlässigt -.-
das erste Workout am 1.7. war noch lässig und ohne erwähnenswerte Nachwirkungen (leider blieb es das Einzige letzte Woche). nachdem ich diesen Montag gleich 2 Workouts und am Dienstag auch noch eines absolviert habe, spüre ich endlich wieder meine Muskeln (Lat, Oberarme, Rückseite Oberschenkel und Po. Abs nur ein bisschen).
gestern wolle ich keine zwei Workouts machen, war dafür nach dem einen noch laufen. alleine, ich bin aber echt stolz auf mich, dass ich auch alleine laufe - so kann man sich ändern :)
bis dann dann
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