Vorsätze 2013

1. regelmäßig Sport:

• mindestens 3x wöchentlich
• Wiederaufnahme des Trainings bei Mrs. Sporty
  (bezahlt hab ich schließlich dafür)
• regelmäßiges Training mit Sport/Fitness-DVDs

2. gesunde Ernährung:

• Zucker/Süßigkeiten wieder verbannen bzw.
• selten nur LC-konforme Naschereien essen
• Getreide wird wieder ganz gestrichen
  (Nudeln gabs selten, aber doch immer wieder. Pizza 2x im Dezember)
• Umstellung auf Clean-Eating mit Paleo-Einschlag
  (deutliche Reduktion von Milchprodukten)

vorgenommen hatte ich mir das alles schon länger, aber jetzt will ich das auch endlich umsetzen. wozu ist ein neues Jahr sonst gut :p

ich will mich in meinem Körper wohlfühlen - immer!
ich will Muckis, Kraft, Ausdauer und Straffheit!


bis dann dann