ich musste gestern Sportpause machen. meine Knie sind beleidigt.
anscheinend finden sie das ständige Herumgehüpfe nicht so prickelnd.
das muss es sein, denn die täglichen Squats (bis zu 140) in 3 Wochen im Dezember haben sie ohne Murren hingenommen.
2 Tage Shred nach 3 Wochen beinahe täglichem Sport und ich hab Schmerzen beim Stiegensteigen, Hinsetzen und Aufstehen *heul*
aber ok. ich hab ja außer Shred und Pasternak noch mehr als 20 andere Fitness/Workout/Tanz-DVDs O.O, da wird ja hoffentlich etwas Anstrengendes aber dennoch Knieschonendes dabei sein!!
bis dann dann
öhm. Das is aber doof.
AntwortenLöschenDie Knie sind echt wichtig.
Knieschonende Übungen? *hmm*
nur Oberkörper trainieren?
Vielleicht hast du so Knieschonedinger zum Überstülpen als Stütze. Wenn da im Knie was beleidigt ist, sollte man das nicht auf die leichte Schulter nehmen.
Arme Schlange!
*tröst*
Lieb grüßt
Martina
ja. so Stützdinger hab ich. "passend für alle Größen" *haha*
Löschenschnürt das Blut ab und überall quillts über -.-
ich schmier brav Volt*ren und leg noch einen Tag Pause ein. sicher ist sicher!
DANKE fürs *tröst*, kann ich gut brauchen *snief*
G&K