hör auf deinen Körper!

Motivation ist gut.                       zu viel Motivation nicht.

da ich mich nach dem letzten "Erholungstag" noch ungelenkiger und steifer fühlte, als nach 6 Tagen mit Workout, wollte ich unbedingt jeden Tag Sport machen. das ging ordentlich schief. meine Knie waren dagegen :(

ich konnte jetzt ganze vier (4) Tage nix machen *heul*. die Knie schmerzten bei den einfachsten Sachen wie hinsetzen und aufstehen. ich hätte mir da echt so nen WC-Aufsatz gewünscht :o)

Quelle

am Freitag war der Lift bei mir defekt. AU!
und dann erst das Katzenklo jeden Tag in der Hocke ausräumen... AUAUAU!!

aber heute gehts wieder. ich fange mal leicht mit B.Fit an. Shred hab ich meiner Schwester geborgt, das Gehüpfe hat mir ja leider gar nicht gut getan!

ich lass mich davon aber echt nicht demotivieren. jetzt gehts eben weiter.
AUFSTEHEN UND WEITERMACHEN ist die Devise! erstmal langsam und vielleicht nicht mehr ganz so oft wie vorher ;)


bis dann dann