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fast den ganzen Dezember habe ich Squats gemacht. schön tief, meist mit der Langhantelstange.
Muskelkater oder auch nur das kleinste Kätzchen im Po gespürt?? nein!!
B.Fit: "Sie spüren es jetzt im Po" nein!! - egal was ich aufgeführt hab *narf*
aber jetzt, endlich! Harley Pasternak hat den Glauben an meinen Pomuskel wieder hergestellt.
mit dem "Skater":
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am besten versuchen, so weit wie möglich runter zu gehen. noch komme ich mit der Hand nicht bis zum Boden. aber ich bin ja erst am Anfang ;)
bis dann dann
Man lernt nie aus!
AntwortenLöschen*lach*
Toll!
Lieb grüßt
Martina
stimmt!
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