ich hatte zwar überlegt, nur jeden zweiten Tag auf den Crosser zu steigen, aber man soll ja mit Lust sporteln. und wenn sie schon mal da ist, lass ich sie doch nicht blöd rumstehen!!
30 Minuten vorgenommen. bei 20 kurz überlegt, aufzuhören. dann 40 gemacht :)
wieder bei 40 Watt, diesmal 5,55 km mit 8,2km/h geschafft und 138/507 kcal verbraucht.
aber morgen muss ich unbedingt Staub saugen *gedanklichenKnopfmach*
und ja... Magnesium hilft.
gestern kurz nach dem Training und noch Mal in der Nacht. heute grad noch die letzte Minute beendet und Daten ins Excel eingetragen (nach 4 Min. alles weg) und schon lief ich wieder!
ins Bett komm ich wieder erst nach 0:00 - muss noch Haare waschen.
bis dann dann
Lob, Lob, Lob!
AntwortenLöschenWeiter so!
LG
MArtina
Klasse!!!
AntwortenLöschenJa das ist so eine Sache mit den Nagellacks, hast einen Unterlack gnommen, da halten sie bei mir immer etwas länger ;-)
LG, Susi
Klingt gut.
AntwortenLöschenAußer das mit dem Nagellack. Wie wär es denn mit TOPCOAT? Zum Schutz?
danke Martina :)
AntwortenLöschennö, nix Unterlack oder Topcoat. das braucht ja ewig zum Trocknen. jede weitere Schicht weicht die darunter ja wieder auf und ich hab dann Fingerabdrücke und Dellen im Lack.
ich bin wohl zu "praktisch" veranlagt und schöner Nagellack ist eine langwierige Angelegenheit...
aber da mit dem Alter die Eitelkeit kommt, wer weiß...? *g*
Naa der Unterlack (basce coat) von Essence zB trocknet total schnell, dann den Nagellack drauf und dann noch die dry drops (hab ich auch von essence, od spray von s-he), dann kannst du nach 5-10 Minuten wieder alles machen, vorausgesetzt natürlich die Tropfen bedecken den GANZEN Nagel hehe, ist beim Spray einfacher, aber wie gesagt dann nur über Waschbecken!! Ehrlich! ;-)
AntwortenLöschendanke für die Info, Susi.
AntwortenLöschenda muss ich echt noch üben. wenn ich den ganzen Nagel bedeckt hab, dann auch gleich die Haut am Finger rundherum :o
das stört mich dann und ich versuch das wieder wegzubekommen, und dann geht auch wieder teilweise der Lack am Nagel ab *argl*
kein Mensch schaut so genau wie ich, aber wenn das nach nichts aussieht, ärger ich mich und tu das Zeug wieder runter.
wie gesagt, bin nicht sehr versiert darin und hab anscheinend zu wenige "Tussigene" *lach* um das wirklich regelmäßig zu machen.
"praktisch und einfach ist einfach praktisch" *g*
Meistens bröckelt das von der Haut eh schnell ab ;-) Passiert mir auch öfter mal, ich lass es einfach! Wie du sagst es sieht wahrscheinlich eh keiner und wenn doch, auch egal!
AntwortenLöschenSuper!-ich beobachte gerade auch einen Crosstrainer und Laufband in ebay...mal gucken...da hätt ich auch riesen lust drauf.
AntwortenLöschen@Fleuraali:
AntwortenLöschenauch wenn ich jetzt 1 Jahr(!) nicht drauf war, ich wusste von Anfang an, dass der Crosstrainer MEIN Gerät ist.
geh am besten vorher in ein Sportgeschäft und probier es aus! ich war total begeistert, nur kaufte ich erst ein "Billig"-Produkt, das ich dann aber zurückgeben konnte (war schnell kaputt) und hab mich dann für ein Markenprodukt entschieden.
und was soll ich sagen: 1 Jahr nicht benutzt und er läuft wie ne Eins! :)